コーヒーを飲むとかえって眠くなってしまう?! どうゆう事？！

コーヒーを飲むとかえって眠くなってしまう？！


面白い記事を見つけたので・・・

眠気覚ましにコーヒー！
なんて事　よく耳にしますよね？！
でも　どうやら・・・それは
間違いのようで・・・

コーヒーがなぜ徹夜作業に向かないのかというと
コーヒーには“利尿作用”があるから
コーヒーをがぶ飲みすると、その後、頻繁にトイレに行きたくなる……
という心当たりはないでしょうか？

頻繁にトイレに行くと
単に“作業が中断される”だけでなく
身体にも悪影響を及ぼします
身体からどんどん水分が排出されて
水分不足に陥るのです
水分不足になると
血流が滞ることによって、身体のだるさや眠気がもたらされてしまいます

つまり、眠いときにコーヒーを飲むと
一時的にシャキッとするものの
しばらくするとまた睡魔に襲われてしまうのです
それで、また眠気を飛ばそうと次から次へとコーヒーを飲んでも
利尿作用はそのたびに働くので
ますます身体がだるくなり、眠気が増すという悪循環にしかなりません

そもそも
コーヒーのカフェインは
継続的な疲れを回復させる栄養素ではなく
交感神経を刺激して、疲れたという感覚を麻痺させるだけのもの
“徹夜してでも頑張らなければならない”という大事なときに
そんなまやかしに頼るというのは、賢い選択肢とはいえません


やっぱり　眠たい時は　寝るのが一番でしょうか（笑）

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